Aquáticos

Aquáticos
  • Águas abertas

    Travessia, esporte e lazer para toda família. venha fazer parte da equipe de águas abertas da hebraica.

    as provas são realizadas em represas ou praias de rio ou mar aberto.

  • Natação

    A natação já era praticada na Grécia Antiga e faz parte dos Jogos Olímpicos desde aquela época. No século 19, os ingleses criaram as primeiras regras para o esporte, e mais tarde, foram desenvolvidos os quatro estilos de nado, praticados até hoje: crawl, costas, peito e borboleta.Nadar movimenta quase todos os músculos e articulações do corpo e é um exercício recomendado para pessoas de todas as idades, inclusive para bebês.

    A natação é um esporte de baixo impacto que queima muitas calorias e é também um ótimo exercício cardiorrespiratório.

    A natação é, em sua origem, um meio de sobrevivência para homens e animais. Hoje, ela é vista como uma modalidade esportiva e recreativa. No Brasil, a natação foi iniciada no Rio de Janeiro, em 1897. Nas Olimpíadas, a natação é considerada uma modalidade nobre e sempre foi disputada nos estilos crawl e peito. Somente em 1904 foi instituído o nado costas, e em 1940, o nado borboleta foi inserido por uma evolução do nado peito.

    Treinos

    3ª e 5ª Feiras
    07h00 – 08h00 Olímpica
    08h00 – 09h00 Olímpica
    09h00 – 10h00 Olímpica
    14h00 – 15h00 Olímpica
    15h00 – 16h00 Olímpica
    16h00 – 17h00 Olímpica
    17h00 – 18h00 Olímpica
    18h00 – 19h00 Olímpica
    19h00 – 20h00 Olímpica
    4ª e 6ª Feiras
    07h00 – 08h00 Semi-Olímpica II
    08h00 – 09h00 Olímpica
    09h00 – 10h00 Olímpica
    10h00 – 11h00 Olímpica
    11h00 – 12h00 Semi-Olímpica
    14h00 – 15h00 Olímpica
    15h00 – 16h00 Olímpica
    16h00 – 17h00 Olímpica
  • Natação

    Conhecido também como rugby de piscina, o polo aquático é um esporte focado na coletividade e se deduz em um jogo de handebol na água. O objetivo principal é arremessar a bola para dentro da baliza adversária.

    Embora existam relatos da prática do esporte desde o século XVIII, ele foi criado – oficialmente – no século seguinte, em Londres, na Inglaterra.

    Diversas regras regem a modalidade. Ao contrário do futebol, o jogador possui um tempo limite para executar sua jogada com a bola. A modalidade exige um excelente condicionamento físico do praticante, e trabalha intensamente os membros superiores

    Treinos

    Infantil 11 e 12 anos
    2ª à 6ª Feira 17h00 às 18h45 Nova
    Infantil 13 e 14 anos
    2ª à 6ª Feira 17h00 às 18h45 Nova e Olímpica
    Juvenil 15 e 16 anos
    2ª à 6ª Feira 17h30 às 20h00 Nova
    Junior 17 e 18 anos
    2ª à 5ª Feira 20h00 às 22h00 Nova
    Sub21 19 e 21 anos
    2ª à 5ª Feira 20h00 às 22h00 Nova
    Adulto 22 e 35 anos
    2ª à 5ª Feira 20h00 às 22h00 Nova
    Master Acima de 35 anos
    2ª à 5ª Feira 20h00 às 22h00 Nova

Pratique
Entre em contato com o departamento geral de esportes para saber como participar da(s) modalidade(s) esportiva(s).