Corrida

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  • Corrida

    A corrida traz diversos benefícios à saúde do praticante, tais como: diminuição dos fatores de risco e do bem estar físico e mental.

    Correr é uma atividade de fácil realização, necessitando de pouco material. Além disso, não depende de um local específico e pode ser praticada em grupo ou individualmente, e também tem efeito bastante interessante para quem busca emagrecimento, devido ao seu elevado gasto calórico.

    Treinos

    Praça da Reitoria da USP
    3ª feira 19h00 às 20h30
    5ª feira 19h00 às 20h30
    Sábado 06h30 às 10h30
    Parque da Água Branca
    2ª feira 06h30 às 08h30
    4ª feira 06h30 às 08h30
    Alphaville – Pista de Cooper
    2ª feira 19h00 às 20h30
    4ª feira 19h00 às 20h30
    Parque Villa Lobos
    2ª feira 06h30 às 08h30
    3ª feira 06h30 às 08h30 e 08h00 às 09h30
    4ª feira 06h30 às 08h30
    5ª feira 06h30 às 08h30 e 08h00 às 09h30
    Marquise do Parque do Ibirapuera
    2ª feira 06h30 às 08h30, 18h45 às 20h30 e 20h15 às 21h45
    3ª feira 06h20 às 08h00 e 18h45 às 20h30
    4ª feira 06h30 às 08h30, 18h45 às 20h30 e 20h15 às 21h45
    5ª feira 06h20 às 08h00 e 18h45 às 20h30
  • Triathlon

    O nome “Triatlo” vem da Grécia, e é definido por três modalidades: natação, ciclismo e corrida, nesta sequência e sem intervalos. Sua história inicia-se na Califórnia, Estados Unidos, na década de 70.

    A primeira grande competição da modalidade foi o IRONMAN TRIATHLON, que procurava definir qual dos atletas das três modalidades possuía a maior resistência física. Existem, porém outras categorias como o SHORT TRIATHLON e o MEIO IRONMAN.

    A prática desta modalidade esportiva resulta em um grande aprimoramento físico e em uma excelente resistência. Os praticantes do triathlon possuem corpos muito bem definidos, por conta da abrangência dos grupos musculares trabalhados.

    Treinos

    Corrida – Ibirapuera
    3ª feira 06h30 às 08h00
    4ª feira 06h30 às 08h00
    Ciclismo – Estacionamento do Remo – USP
    3ª feira 05h30 às 07h00
    5ª feira 05h30 às 07h00
    Ciclismo e Corrida – Estacionamento do Remo – USP
    Sábado 06h30 às 10h30
    Natação – Clube Hebraica
    2ª feira 19h30 às 20h30
    4ª feira 19h30 às 20h30
    6ª feira 19h30 às 20h30

Pratique
Entre em contato com o departamento geral de esportes para saber como participar da(s) modalidade(s) esportiva(s).