Tênis

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  • Benefícios Físicos
    • Desenvolve a resistência cardiovascular assim como a anaeróbica e muscular;
    • Desenvolve a força, agilidade, flexibilidade, sensibilidade;
    • Favorece a saúde integral e a qualidade de vida;
    • Melhora hábitos alimentares;
    • Melhor e mais fácil que passar horas na academia;
    • Queima calorias;
    • Possível em todas as idades.
  • Benefícios Sociais
    • Idioma universal;
    • Desenvolve um grupo de pertencimento;
    • Integração;
    • Atividade familiar;
    • Participação de dois ou quatro jogadores;
    • Possibilidade de treinar sozinho.
  • Benefícios Psicológicos
    • Desenvolve o pensamento estratégico;
    • Ensina a competir;
    • Ensina a gerenciar os erros;
    • Equilibra o estresse cotidiano;
    • Oferece momentos de introspecção;
    • Desenvolve a auto-imagem.
  • Benefícios Emocionais
    • Produz alegria e diversão;
    • Desenvolve a coragem a confiança;
    • Desenvolve a força de vontade;
    • Brinda segurança;
    • Gera autoestima.

Pratique
Entre em contato com o departamento geral de esportes para saber como participar desta modalidade esportiva.